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Experiment

Ich möchte Sie zu einem kleinen Experiment einladen.

Bitte verschränken Sie einfach ihre Arme vor der Brust. Ein Arm liegt über dem anderen. Die Hände können Sie unter die Achseln legen, wenn es für Sie bequem ist.

  • Welcher Arm liegt oben?
  • Haben Sie ihren rechten oder ihren linken Arm auf den Brustkorb gelegt?
  • Können ihre Hände und Finger entspannt sein?
  • Wo liegt Ihre rechte Hand und wo Ihre linke?
  • Wie fühlen sich Ihre Schultern an?
  • Fühlt sich die linke Schulter anders als die rechte?

    • Nehmen Sie sich bitte ein Moment Zeit, diese Fragen für sich zu beantworten. Es sind viele Fragen
    und meistens stellt man sich solche Fragen nicht.

    Ich vermute, dass Sie Ihre Arme auf eine für Sie gewohnte Art verschränkt haben, oder?

  • Weshalb haben Sie sich für diese Möglichkeit entschieden?
  • Bitte probieren Sie einmal aus, den Arm, der jetzt oben liegt nach unten zu legen und den anderen Arm nach oben zu legen.
  • Wie fühlt sich das an? Vielleicht irgendwie merkwürdig oder ungewohnt?
  • Ist es vielleicht auch nicht so leicht oder gar unbequem die Arme auf diese ungewohnte Weise zu verschränken?

    Meistens führen wir gewohnte Bewegungen aus und probieren nichts anderes mehr aus. Im Laufe unseres Lebens schränken wir so unsere Beweglichkeit immer mehr ein. Hinzu kommen Schonhaltungen — bedingt durch Verletzungen oder Schmerzen, ergonomisch ungünstige Arbeitsplätze etc. — die meist dazu führen, dass wir kaum noch Freude an Bewegung haben. Dies führt schließlich dazu, dass wir viele Bewegungen nicht mehr ausüben. Bestärkt in unserer Bewegungsmüdigkeit werden wir durch Glaubenssätze, wie z.B. "Je älter man wird desto unbeweglicher wird man."

    Durch die Feldenkrais-Methode können Sie die Leichtigkeit und Freude an Bewegung für sich (neu)entdecken .